Meer bewegen voor ouderen

Meer Bewegen voor Ouderen seizoen 2024-2025
‘’Bewegen is gezond, zowel voor lichaam als voor de geest’’

Wij zijn alweer in beweging, komt u ook?
 Ook mannen zijn van harte welkom!

De gymnastieklessen zijn afgestemd op 65- plussers. Dit betekent niet dat ze saai en statisch zijn. Integendeel, de lessen zijn gezellig, er wordt gewerkt op muziek en met diverse spelmaterialen. Het hele lichaam komt hierbij aan bod. Ook als u 80 of 90+ bent zijn deze lessen zeer geschikt. Tijdens de les wordt gebruik gemaakt van verschillende materialen zodat iedereen naar zijn of haar mogelijkheden kan meedoen.

De les ziet er als volgt uit: we starten met een warming-up op muziek, hierna volgen spierversterkende oefeningen zoals buik-, rug-, arm- en been- oefeningen, daarna volgt een spel en tenslotte de coolingdown. 

De les voor de meer valide groep is op maandagochtend om 9.15 tot 10.15 in It Joo. 

Voor mensen die moeilijk ter been zijn, of een lichamelijke beperking hebben, is stoelgym een goed alternatief. Deze les wordt op maandagochtend van 10.30 tot 11.30 gehouden in It Hofke. U bent van harte welkom!

Voor de prijs hoeft u het niet te laten à €3,50 pp per keer.

Bovendien drinken we iedere laatste maandag van de maand met beide groepen koffie in It Hofke om 16.00 uur (gratis).

 Mocht u interesse hebben dan bent u van harte welkom voor een proefles. 

Voor informatie kunt u contact opnemen met:
Henny de Jong-Groenewoud 06-16023404 of
Martje Boersma-Annema 06-22897178